Minum Kopi Sehari Turunkan Risiko Gangguan Irama Jantung

JAKARTA, Cuitan.id – Sebuah penelitian terbaru mengungkap fakta menarik mengenai manfaat minum kopi bagi kesehatan jantung, khususnya pada penderita fibrilasi atrial atau atrial fibrillation (AFib). Kondisi ini merupakan gangguan irama jantung yang dapat meningkatkan risiko stroke dan gagal jantung.

Dalam studi tersebut, peneliti melibatkan 200 orang dewasa dengan fibrilasi atrial yang sedang menjalani terapi kardioversi. Peserta dibagi menjadi dua kelompok: kelompok pertama diminta tetap mengonsumsi satu cangkir kopi setiap hari selama enam bulan, sedangkan kelompok kedua diminta menghindari kafein pada periode yang sama.

Hasil Penelitian

Hasilnya menunjukkan perbedaan signifikan:

• 47% peserta yang tetap minum kopi mengalami episode atrial flutter (detak jantung cepat namun teratur) lebih dari 30 detik selama masa studi.
• Sebaliknya, pada kelompok yang menghindari kafein, angkanya mencapai 64%.

Penulis utama studi dari Adelaide Medical School, Christopher X. Wong, mengatakan temuan ini menunjukkan konsumsi kopi harian dalam jumlah moderat cenderung aman bahkan berpotensi menguntungkan bagi sebagian penderita fibrilasi atrial.

“Ada bukti bahwa sekitar satu cangkir kopi per hari aman dan mungkin memberi manfaat,” ujarnya, dikutip dari Women’s Health pada Kamis (20/11/2025).

Meski demikian, Wong menegaskan bahwa penderita gangguan jantung tetap harus berkonsultasi dengan dokter, terutama bagi mereka yang sebelumnya tidak terbiasa mengonsumsi kopi.

Mengapa Kopi Bisa Baik untuk Jantung?

Beberapa teori mendukung manfaat kopi terhadap kesehatan jantung:

1. Kafein dan antioksidan dalam kopi berpotensi memberi efek perlindungan, termasuk pada kondisi fibrilasi atrial.
2. Kebiasaan minum kopi cenderung membuat seseorang menjadi lebih aktif secara fisik.

Studi New England Journal of Medicine pada 2023 menemukan bahwa peminum kopi rata-rata berjalan 1.000 langkah lebih banyak per hari dibandingkan yang tidak mengonsumsi kopi.

Ahli kardiologi dari Saddleback Medical Center, California, Cheng-Han Chen, MD, menjelaskan bahwa kafein dapat memberikan dorongan energi yang membuat seseorang lebih aktif bergerak—kebiasaan yang sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung. ***