Pria 111 Tahun Ini Tetap Bugar, Ini Rahasianya
Pria 111 Tahun Ini Tetap Bugar, Ini Rahasianya. (Foto: Getty Images/iStockphoto/Zhanna Danilova) JAKARTA, Cuitan.id – Usia bukan penghalang bagi Zhan ChangCheng, seorang pria asal Tiongkok yang kini telah mencapai 111 tahun. Meski sudah masuk usia super lanjut, Zhan tetap sehat, bugar, dan aktif dalam kesehariannya.
Zhan memiliki sembilan anak, terdiri dari tiga putra dan enam putri. Saat ini, ia tinggal bersama putra keduanya, Zhan Yingtong (72 tahun), dan putra bungsunya, Zhan Yingqin (69 tahun).
Menurut Yingtong, ayahnya memiliki perawatan pribadi yang sangat teliti, terutama soal kebersihan dan penampilan. “Dia masih menyikat giginya tiga kali sehari,” kata Yingtong yang dikutip dari Mirror UK.
Setiap hari, Zhan bangun pukul 5 pagi untuk menunggu keluarganya menyiapkan sarapan. Setelah itu, ia berjalan-jalan di taman, menikmati sinar matahari, dan bermain kartu dengan teman-temannya.
Meskipun menyukai makanan manis, termasuk menambahkan gula dalam setiap makanannya, kondisi gula darahnya tetap normal dan pemeriksaan rutin menunjukkan Zhan dalam keadaan sehat. Menurut menantu perempuannya, Cai Alu, Zhan pernah marah karena serealnya dianggap kurang manis. Keluarganya bahkan mengonsumsi 3-4 kg gula per bulan untuk memenuhi selera Zhan.
Zhan mengabdikan hidupnya selama 50 tahun sebagai penenun bambu, menjadi penenun terkenal di daerahnya, dan melatih banyak murid. Ia juga tetap menjalin pertemanan dengan teman lamanya meski terpaut usia hingga 30 tahun, terutama dengan mereka yang memiliki minat sama dalam menenun. Selain itu, Zhan juga aktif mengonsumsi anggur secara rutin.
Yingtong menjelaskan, ayahnya menjalani gaya hidup sederhana dan minim kemewahan. “Ia tidak pernah membutuhkan kemewahan, cukup dengan semangkuk nasi dan sekendi air,” tuturnya.
Kesehatan Zhan dan pola hidupnya menjadi inspirasi banyak orang dalam menjalani kehidupan sehat di usia lanjut.
Sumber: DetikHealth
Pos terkait
Pos Terbaru
Tidak ada komentar